Bilan : 3e jour de régime

Hello !

3e jour de régime et je me sens toujours aussi motivée ! Je suis contente, car contrairement à certains de mes précédents régimes, je ne suis pas obsédée par la perte de poids.

Avant, je me levais, je me jetais sur la balance, je me disais que si je mangeait ce minuscule quignon de pain j'allais prendre 300g... Je me refusais tout, je me faisais une fixation sur la sensation de faim - en me disant : là, tu es en train de maigrir - ... Bref, pas du tout obsessionnelle, comme fille.

En revanche, c'est vrai que j'ai besoin de me fixer des règles, je sais que je fonctionne comme ça... Si j'ai pris tout ce poids, c'est aussi, à côté de toutes les raisons évoquées plus tôt - et elles sont liées, c'est évident - parce que la nourriture n'avait pas une place normale dans ma vie. C'était l'anarchie, dans un sens ou dans l'autre : soit je mangeait 5 fois trop, soit je ne mangeait plus rien pour compencer... Bref, du n'importe quoi !

Alors qu'ai-je mangé de bon depuis le début de mon régime ???
Je me suis dit : ce n'est pas parce que tu fais un régime, que tu vas te mettre à manger des trucs que tu n'aimes pas, genre haricots vert et choux.... Je ne choisis donc de manger QUE des choses que j'aime !

1er jour:
Je me suis dit - vu aussi comme j'avais mangé la veille : je m'étais fait plaisir avant mon premier jour de régime - que j'allais nettoyer la machine en me faisant une petite journée soupe. Mais pas n'importe quelle soupe !!! Franchement, je ne me suis pas penchée sur le nombre de calories de telle ou telle brique de soupe Liebig. Je suis mon instinct et mon palais:

Midi : Soupe de carottes Liebig (elle est délicieuse..... J'ai rajouté dedans un peu d'épices : paprika et muscade... Un régal !)
           + Une orange.

Soir : Soupe de potiron Liebig (Un vrai délice... J'ai quand même rajouté un peu de muscade et un nuage de lait, c'est comme la crème fraiche mais ça fait moins grossir.... ;-) )
          + Une orange.

2ème jour :
Midi : Une bonne salade (Batavia avec ail et ciboulette...Hum... Pour la sauce, je fais comme avant : une cuillère de vinaigre de cidre pour 2 d'huile... Je sais qu'il en existe à base d'eau qui fait moins grossir, mais bon ! On a quand même besoin d'un peu de gras !)
          + Un oeuf mollet (avec le jaune qui dégouline, c'est un bonheur !)
          + Un petit morceau de chèvre
          + Une orange.

Soir : Soupe au potiron
          + Une orange.

J'imagine que vous avez remarqué que je ne parlais pas du petit déjeuner... C'est là où est le problème : je n'arrive pas à manger le matin. Je me bois un bon petit café allongé Nespresso (la capsule bleue, pour ceux qui connaissent...) mais impossible de grignoter un truc. Promis, je vais me forcer, je mais acheter des biscottes et m'astreindre à en manger au moins une (deux serait mieux... mais bon, chaque chose en son temps....)

Pour celles ou ceux que ça interresse, je mettrai régulièrement des recettes "régimes" en ligne (mais qui sont quand même délicieuses et copieuses) que m'avait donné une nutritionniste de l'Hotel Dieu à Paris.

Peut-être en mettrai-je une en ligne cet après-midi si j'ai le temps...

Bonne journée à tous les gourmands et à toutes les gourmandes !!!!